跑步多久能看到明顯的效果
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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一般情況下，正常的患者跑步可能在2到3周之后就可以見到明顯的效果，這時患者每天堅持跑步2到3周之后可以感覺自身的體力以及精神明顯的改善，不會像以前那樣容易疲勞。
建議患者一定要堅持不懈地跑步，這樣就可以有效的來改善患者的身體狀況，從而避免患者出現(xiàn)易疲勞以及抵抗力差的不適情況。但是建議患者跑步的時候也要注意循序漸進，不能突然加大跑步的力度，否則則可能會導致局部的肌肉出現(xiàn)損傷的情況。
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