每天跑步40分鐘多久可以看見效果
-
-
汪紅友 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 普外科
查看其他語音
如果每天跑步40分鐘，不管怎么樣都可以強(qiáng)身健體，提高免疫力，增強(qiáng)心肺功能，這是最主要的。至于多久會(huì)讓體重有所下降，或者能起到減肥的效果？每個(gè)人都不一樣。
因?yàn)槌伺懿?，每個(gè)人每天還要飲食，如果你飲食不控制，同樣體重不會(huì)下降，可能還有所增加。所以合理的運(yùn)動(dòng)，再加上合理的飲食結(jié)構(gòu)才能達(dá)到你所要的結(jié)果，建議平時(shí)多吃蔬菜水果，不要吃油脂重的食物。
-
-
跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛
副主任醫(yī)師
-
-
早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌
副主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)跑步對(duì)膝蓋有損傷嗎
王海彬
主任醫(yī)師
-
-
大理白族自治州人民醫(yī)院 普外科三病區(qū)
擅長(zhǎng)： 熟練掌握普外科各...
-
-
大理白族自治州人民醫(yī)院 普外科一病區(qū)
擅長(zhǎng)： 主要擅長(zhǎng)胃腸等疾...
-
-
陜西省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)腹部腫瘤切除...
-
-
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 對(duì)肝膽胰脾胃腸甲...
-
-
鷹潭市人民醫(yī)院 普通外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)胃腸及肝膽，...
-
-
重慶市璧山區(qū)人民醫(yī)院 普通外科
擅長(zhǎng)： 胃腸道腫瘤微創(chuàng)治...
-
-
江蘇省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)胃腸道腫瘤，...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 普外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)領(lǐng)域：治療甲...
-
-
跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
-
-
在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
-
-
跑步機(jī)上跑步會(huì)傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動(dòng)，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)