跳繩半小時(shí)相當(dāng)于跑步嗎
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李樹亮 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普通外科
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跳繩半小時(shí)相當(dāng)于機(jī)體慢跑90分鐘所消耗的熱量，因?yàn)樘K是一種健康的有氧運(yùn)動(dòng)，它會(huì)對(duì)機(jī)體的心臟功能，免疫能力都會(huì)有著良好的促進(jìn)作用，因?yàn)榇罅康倪\(yùn)動(dòng)是會(huì)讓身體中的血液流通的更快，加速身體中的血液循環(huán)。
對(duì)于想要減脂的人群來說，跳繩也是一種比較好的運(yùn)動(dòng)方式，而且它可以使自己的身材更加完美，對(duì)于大腦中的神經(jīng)系統(tǒng)，也有著一定的增益作用，對(duì)于長時(shí)間的腦力活動(dòng)者是有著一定的幫助，與此同時(shí)，患有關(guān)節(jié)炎的患者是可以通過跳繩來緩解癥狀。
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
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跑步機(jī)跑步對(duì)膝蓋有損傷嗎
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)上跑步會(huì)傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動(dòng)，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
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