跑步能提高精子質(zhì)量嗎
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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跑步能夠提高精子的質(zhì)量的，經(jīng)常的運動對全身都是有好處的。
影響精子質(zhì)量因素也是比較多的，例如不良的生活習慣，長期的手淫以及抽煙喝酒等，或者是個人的局部衛(wèi)生不潔凈，都會導致精子質(zhì)量下降，精子質(zhì)量下降會影響生育的問題。
所以在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要長期的手淫，要早睡早起，也可以多參加戶外運動，例如游泳、跑步、爬山等，通過鍛煉來提高全身的體質(zhì)。性生活也要合理，不要過度的性生活，以免對身體造成傷害。
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