跑步時可以喝水嗎
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汪紅友 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 普外科
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跑步的時候人體消耗比較多，如果大量出汗，要適當?shù)匮a充水分，如：喝水是可以的，不用擔心。你看，經(jīng)常有跑馬拉松的人運動員，我們的主辦方在路邊的志愿者都會在沿途擺放了大量的礦泉水。運動員如果跑步過程中出汗脫水比較多，都會適當?shù)亟o自己補充水分，這是正常的，也是合理的。當然，你剛開始跑步，沒必要喝大量的水，這樣會影響你的胃，導致不舒服。
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