吃香蕉會(huì)胖嗎
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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香蕉是比較常見的水果，主要的成分就是糖類，是一種多糖或者雙糖，在體內(nèi)主要轉(zhuǎn)化成葡萄糖。如果體內(nèi)的葡萄糖過多，就有可能會(huì)導(dǎo)致糖的儲(chǔ)存，增加影響脂肪蛋白質(zhì)的消耗，所以經(jīng)常吃過多的香蕉，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
最好不要吃太多的香蕉，容易影響其他食物的消耗，可以導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖的情況，特別是對(duì)于運(yùn)動(dòng)量比較少，消耗比較少的人群來說，吃比較甜的食物更加會(huì)容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況。如果要吃的話，最好一次不要吃得太多，適量的吃是可以的。
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