如何讓肚子排氣
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果存在消化不良、腸胃功能紊亂、飲食不規(guī)律的現(xiàn)象時(shí)，就容易出現(xiàn)腹脹，肚子里的氣體比較多。為了把肚子里的氣體排出，可以適當(dāng)進(jìn)行按摩，要順著一個(gè)方向揉肚子，可以幫助腸道運(yùn)動(dòng)，加快氣體的排出。
想給肚子排氣也可以喝一些溫?zé)崴?，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化，從而達(dá)到排氣的效果。如果腹脹現(xiàn)象比較明顯，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)的方式不能過(guò)于激烈，以免引起腹痛。容易腹脹的人要減少食用寒涼刺激食物和淀粉含量過(guò)高的食物。
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