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按摩哪個(gè)部位能排氣

排氣 排氣穴位 排氣按摩 排氣障礙
主講專家
方霖
方霖 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科

簡(jiǎn)介:擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)疾病的診治,尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
視頻內(nèi)容

按摩天樞穴、中脘穴、下脘穴及關(guān)元穴等都可促進(jìn)排氣。

首先,按摩穴位的正確位置可促進(jìn)排氣。天樞穴,在肚臍兩側(cè)大約兩寸的地方;中脘穴,這個(gè)穴位在肚臍上部大約四寸的位置;下脘穴,這個(gè)穴位在肚臍上方約兩寸的位置;關(guān)元穴,這個(gè)穴位在肚臍下方約三寸的位置。

其次,按摩時(shí)先用指頭按壓穴位半分鐘,再按照順時(shí)針?lè)较虬茨煞昼?。?huì)有一定的酸脹感覺(jué),按摩后能夠幫助腸道更好蠕動(dòng),排出腸道當(dāng)中的多余氣體。

此外,除按摩促進(jìn)排氣外,可以避免進(jìn)食產(chǎn)氣食物,如紅薯、豆制品等。

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