秋季吃什么養(yǎng)胃護(hù)胃
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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秋季，天氣漸涼，所以飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜。做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸中和，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
甘味如山藥、南瓜等食物具有很好的補(bǔ)益脾胃的作用，且可以提高免疫力。胡蘿卜性味甘平，下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健康之效。甘藍(lán)性平味甘，含有維生素k1和U，可以抗胃部潰瘍，保持胃部細(xì)胞活躍旺盛。菠菜，補(bǔ)血利便，味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘，菠菜還可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。
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