國家的經(jīng)濟建設和發(fā)展離不開每一位公民的努力奮斗，從改革開放以來的幾十年間，我國的發(fā)展取得舉世矚目的成就，這是從宏觀上看的。著眼于微觀，我們的勞動者的工作壓力與強度也在不斷地加大，社會上關(guān)于“過勞死”的新聞越來越多。那么，到底“過勞”的狀態(tài)是怎么樣的呢？什么時候說明自己已經(jīng)處于過勞的狀態(tài)？
一、記憶力顯著下降
很多從事高強度腦力活動的工作者，比如科研人員、程序員、投行等精英人士。由于工作的特殊性，他們往往工作的時間并不能實現(xiàn)標準八小時，為了出一個結(jié)果出一個結(jié)論，加班加點是常事。
除此之外，外界的影響、上司的要求無形之中也給了他們很大的壓力，導致長期熬夜加班后堅守在崗位的他們可能會出現(xiàn)記憶力下降的情況，比如常常忘記文件放在什么地方、忘記某件事的流程，這些狀況不應該發(fā)生在他們高智商人群身上。其實，這就是過勞的現(xiàn)象，長時間的腦力活動，大腦不間斷連軸運轉(zhuǎn)，無法合理休息，使得記憶力顯著下降。
二、周身精疲力竭
過勞指的是超時、超強度的勞動行為，一個健康的人處于“過勞”的狀態(tài)，是一個長時間累積的結(jié)果。比如某一段時間需要進行一個很重大的項目，每一天都會很疲倦，經(jīng)過簡單的休息沒有恢復又繼續(xù)在崗位奮斗，使得疲勞疲倦一點點積累，到了某個時間點就會到達人體的極限，總是感覺精神萎靡，周身困倦，沒有精力，這時候一點點小事都會讓你很難前行，這個時候你已經(jīng)是過勞的狀態(tài)了。
三、頭暈頭疼
大腦是中樞神經(jīng)系統(tǒng)最重要的部分，人的大部分行為都是靠它來調(diào)控，長期處于高強度的工作狀態(tài)，高壓力的氛圍，很容易使得大腦因過度興奮，造成血氧供應不足，引發(fā)頭暈頭疼的狀況。
四、情緒難以控制
長時間的工作，會給人的身心帶來很多壓力，會影響到人的內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)控，使得人容易出現(xiàn)情緒失控，陷入壓抑、負面情緒爆棚的狀態(tài)，。因此可能一些小問題就會讓整個人情緒奔潰，易怒暴躁。
五、小病不斷
長期處于超強超時的工作狀態(tài)，會使人的身體抵抗力下降，患上一些小疾病比如關(guān)節(jié)疼痛、眼睛干澀、咽喉痛、感冒發(fā)燒，耳鳴等，嚴重干擾到工作和生活，應該要好好修整了。
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