吃什么越吃越瘦
-
-
陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
查看其他語音
現(xiàn)在健美瘦身是年輕人非常關注的，調整飲食結構也是健美瘦身非常重要的一步，所以要想做到吃的健康，越吃越瘦，要注意以下幾個方面，首先要控制碳水的攝入量，吃一些升糖指數(shù)比較低的碳水化合物，也就是常說的粗糧，可以用全麥、蕎麥以及玉米，馬鈴薯之類的食物來代替主食，另外多吃富含優(yōu)質蛋白的食物，如牛肉、雞肉以及魚蝦等，還要多吃富含纖維素，也就是熱量比較低，同時飽腹感比較強的食物。
-
-
- 王相立 朝陽市中心醫(yī)...急診內科
術后吃什么
-
-
-
- 孟憲華 濟南市中西醫(yī)...急診科
頭痛吃什么
-
-
-
- 高林 棗莊礦業(yè)集團...普內科
頭疼吃什么
-
-
加餐吃什么
-
-
- 高林 棗莊礦業(yè)集團...普內科
增重吃什么
-
-
創(chuàng)傷吃什么
-
-
山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院 普通內科
擅長： 擅長兒童保健（生...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院 普通內科
擅長： 對于診治心血管內...
-
-
甘肅省第二人民醫(yī)院 普內科
擅長： 擅長內科相關疾病...
-
-
山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院 普通內科
擅長： 創(chuàng)傷骨科，脊柱外...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院 普通內科
擅長： 普通內科常見疾病...
-
-
中山大學附屬第六醫(yī)院 口腔科
擅長： 各類牙、頜、面畸...
-
-
四川大學華西醫(yī)院 皮膚性病科
擅長： 擅長皮膚外科，毛...
-
-
首都兒科研究所 呼吸內科
擅長： 兒童哮喘、呼吸睡...
公眾號
頭條號
百家號