葡萄有通便的作用嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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葡萄營養(yǎng)豐富，富含大量維生素、礦物質(zhì)和各種微量元素，還富含大量的葡萄糖，營養(yǎng)價值很高，適當吃些葡萄可以起到緩解便秘的功效。
很多食物都具有通便的作用，比如火龍果、獼猴桃、蘋果等，水果中富含大量水分、可溶性纖維，能促進腸胃蠕動，幫助食物消化，從而起到通便的效果。
便秘患者也要改善一下飲食結(jié)構(gòu)，不要吃油膩、刺激的食物，否則會導(dǎo)致便秘現(xiàn)象加重，可以多吃些水果蔬菜，并保證水分攝入充足，以免大便過于干燥，出現(xiàn)排便困難的情況。
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