板栗通便嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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板栗是比較不容易消化的食物，如果吃板栗比較多，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)有腹脹等情況，并不能夠起到有效潤腸通便的效果，如果吃得比較多，也容易引起上火，導(dǎo)致出現(xiàn)有便秘等情況的發(fā)生。
平時要避免便秘等情況的發(fā)生，主要就是要注意養(yǎng)成多吃蔬菜和水果的習慣，新鮮的蔬菜和水果含纖維素比較多，而且能夠有效的促進胃腸道的蠕動性，可以達到有效通便的效果，平時可以多吃香蕉、蘋果。
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