健脾養(yǎng)胃的食物有哪些
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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脾胃不好會影響食物消化，導(dǎo)致氣色變差，抵抗力下降對身體的影響是很大的，日常生活中要多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，主要包括以下幾種。
1、牛奶，牛奶可以保護(hù)胃粘膜，減少胃酸對胃部的刺激，還能增強身體抵抗力。2、粥類，粥類食物容易消化，煮粥時也可放入一些其它的輔食，比如枸杞、大棗、桂圓、山藥，既可以健脾又能夠養(yǎng)胃。3、面條，面條是最養(yǎng)胃的食物，營養(yǎng)豐富又容易消化。4、蘋果，蘋果性溫，能夠補脾益胃，富含大量維生素c，還具有美容養(yǎng)顏的效果。
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