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老年人增強(qiáng)免疫力補(bǔ)品有哪些

張?jiān)旅? src=
張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師

濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科

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隨著年齡的增長,老年人的代謝功能逐漸減弱,免疫力也有所下降。提高老年人的免疫力,需要有規(guī)律的生活,平時(shí)注意多進(jìn)食含有蛋白比較高的,易消化的食品。適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)。

根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況,選擇一些補(bǔ)品,有利于身體的健康。如牛奶,雞蛋、魚、動(dòng)物的瘦肉、海參應(yīng)該經(jīng)常食用,可以提高機(jī)體免疫力抗病能力,適量的進(jìn)食含有維生素、礦物質(zhì)、多種抗氧化劑的堅(jiān)果。經(jīng)常用西洋參泡水代茶飲用,通過滋陰補(bǔ)氣的功能,可以延緩衰老。

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