晚上7.8點(diǎn)總困什么原因
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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晚上7.8點(diǎn)總困，可能是一天的工作與勞累，下班后回到家，溫馨的家庭環(huán)境讓心身比較放松，就有想睡覺(jué)的感覺(jué)，非常正常。
另外，與個(gè)人的生活規(guī)律有一定的關(guān)系。生活中養(yǎng)成了習(xí)慣，晚上早睡、早上早起，這是良好的狀態(tài)。還有另一種原因，一天中過(guò)度疲勞、情緒不佳、心情不好，沒(méi)有精神感到困乏。需要合理的調(diào)整，不要過(guò)度勞累，保持心情舒暢。適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，調(diào)整好規(guī)律的作息時(shí)間。
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