總困是什么原因引起的
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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總困很可能是因為缺乏睡眠造成的，也可能跟身體過度勞累有關(guān)系。平時如果運(yùn)動過量，也可能會造成人體犯困，大多屬于正常的生理現(xiàn)象。經(jīng)常犯困，也不排除是因為甲狀腺功能減低所引起的。
平時應(yīng)注意保證充足的睡眠，多補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，多吃些高蛋白、高維生素、高纖維的食物。如果營養(yǎng)供應(yīng)不足，很可能還會造成肌肉萎縮。
建議每天睡眠時間不應(yīng)低于八小時，注意飲食要均衡。
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