11點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜嗎
-
-
王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音
從人體作息生物鐘來(lái)判斷，十一點(diǎn)之前休息，并不算熬夜，一般熬夜通常是指過(guò)了零點(diǎn)后，到了凌晨，還沒(méi)有休息，這時(shí)可以判斷為熬夜。
而我們?nèi)梭w在長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)化過(guò)程中，適應(yīng)了日出而做、日落而息等習(xí)慣性，而且睡眠對(duì)人體很重要，所以盡量要讓自己保持良好充足的睡眠質(zhì)量，有利于身體免疫增強(qiáng)，不易產(chǎn)生一些疾病，還應(yīng)盡量避免熬夜，而人體最佳的睡眠時(shí)間大約在七小時(shí)左右，平時(shí)保持良好的睡眠時(shí)間質(zhì)量，會(huì)使自己精力充沛旺盛。
-
-
- 王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...急診內(nèi)科
熬夜的壞處
-
-
-
- 高賓 鶴崗市人民醫(yī)...普通內(nèi)科
熬夜發(fā)胖原理
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
熬夜吃什么
-
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院普內(nèi)科
熬夜的危害
-
-
-
- 彭淼云 茂名市人民醫(yī)...內(nèi)科
熬夜會(huì)頭疼嗎
-
-
-
- 張勤良 臨沂市人民醫(yī)...兒童保健科
熬夜頭疼緩解方法
-
-
-
熬夜會(huì)腰疼嗎
張力
主任醫(yī)師
-
-
熬夜會(huì)長(zhǎng)痘嗎
王霞
副主任醫(yī)師
-
-
熬夜多久會(huì)猝死
周袁申
主任醫(yī)師
-
-
熬夜會(huì)早泄嗎
林煥懿
主治醫(yī)師
-
-
熬夜眼袋多久恢復(fù)
- 熬夜脫發(fā)可以恢復(fù)嗎
張江林
主任醫(yī)師
- 熬夜脫發(fā)可以恢復(fù)嗎
-
-
杭州市第一人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 危重病人救治，及...
-
-
杭州市第一人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)內(nèi)科疑難病癥...
-
-
上海市第十人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)婦科疾病宮、...
-
-
天津市第四中心醫(yī)院 神經(jīng)病學(xué)科
擅長(zhǎng)： 腦血管病、癲癇、...
-
-
達(dá)州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 兒科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)治療兒科呼吸...
-
-
唐山市人民醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 心血管專業(yè)，特別...
-
-
新余市人民醫(yī)院 腫瘤科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)腫瘤科常見(jiàn)疾...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)對(duì)各種惡性實(shí)...
-
-
熬夜也會(huì)使泌乳素升高，你還敢熬...
一般來(lái)說(shuō)，女性體內(nèi)的泌乳素含量是比較少的。如果一個(gè)沒(méi)有生育的女性，出現(xiàn)泌乳素突... 詳細(xì)?
-
-
熬夜竟熬出癲癇？熬夜危害不止如...
熬夜是現(xiàn)代人的通病，盡管大家深知熬夜危害重重，但很多人還是管控不好自己，經(jīng)常熬夜... 詳細(xì)?
-
-
動(dòng)脈血氧分壓
動(dòng)脈血氧分壓（PaO2）是指動(dòng)脈血中物理溶解的氧分子產(chǎn)生的張力，... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)