核桃每天吃多少合適
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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核桃是大家非常喜歡吃的一種堅果類食物，因其營養(yǎng)豐富，也受到大家的喜愛，具有很多的保健功能，適合老年人，兒童食用。
核桃可以滋潤腸道，而且有健腦、補腎補脾的效果。核桃還可以入藥，中醫(yī)中很多的藥方中都可以有核桃的出現。
但是每天不建議食用過多，吃2到3個即可。因為核桃屬于比較溫熱的食物，吃的過多容易造成上火，所以要適量使用。
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