4公里跑步大約多長時間
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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患者進行十公里跑步，這時具體的時間可能需要半小時左右，所以建議患者可以根據(jù)自己的情況來進行分析。如果患者感覺跑步并不是特別勞累，建議可以適當?shù)募涌焖俣瓤s短剖腹的時間。
如果平時很少運動，這是突然間進行四公里的跑步，建議一定要量力而行不能過快的進行跑步。一定要適當?shù)恼{(diào)慢，跑步速度，延長跑步的時間。所以具體的跑步時間需要根據(jù)患者的具體情況來進行分析，不能盲目的跟尋其他人的跑步時間，來決定自己的跑步時間。
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在跑步機上跑步和在正常路上跑步...
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