跑步跑的腿酸第二天可以繼續(xù)嗎
跑步跑的腿酸，不建議第二天繼續(xù)跑步。
跑步跑的腿酸非常多見，是由于肌肉代謝產(chǎn)生的乳酸所致，乳酸沉積的過多，在肌肉處堆積，可以引起肌肉酸痛。如果第二天繼續(xù)跑步，可以導(dǎo)致更多的乳酸產(chǎn)生，疼痛會加重。所以建議患者休息，不要繼續(xù)跑步，等腿酸緩解以后，可以行跑步的鍛煉。
此外，還可以進行以下治療：
第一、局部輕柔的按摩，能夠放松肌肉、緩解酸痛；
第二、可以外用活血、止疼的藥物，有藥水也有藥膏，均可以選擇應(yīng)用。
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