為什么堅(jiān)持跑步半個(gè)月還是沒有效果
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果患者堅(jiān)持跑步半個(gè)月，這時(shí)是很難出現(xiàn)比較明顯的效果的，所以建議換的應(yīng)該不急不躁，持之以恒的進(jìn)行跑步鍛煉，這樣則可以達(dá)到很好的減肥效果。
但是同時(shí)建議在跑步減肥的同時(shí)，也要控制自己的飲食，不能暴飲暴食，不能吃得過于油膩以及膨化食品和碳酸類的飲料都要盡量的減少攝入，這樣子可以更好的幫助患者進(jìn)行減肥效果，所以建議不能單純依靠跑步來達(dá)到減肥的效果。
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