晚上跑步有助于長(zhǎng)高嗎
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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晚上跑步可以有助于此身高的增長(zhǎng)的，因?yàn)橥砩吓懿絼t可以很好的來(lái)促進(jìn)身體分泌生長(zhǎng)激素，這樣子可以對(duì)于嬰幼兒或者是青少年都可以達(dá)到很好的，長(zhǎng)身體的情況，所以建議可以在晚上進(jìn)行跑步。
另外也建議平時(shí)可以進(jìn)行跳躍類型的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)打籃球、打羽毛球、跳繩等運(yùn)動(dòng)，這種情況下也是很好的來(lái)促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的生成，從而也是可以來(lái)幫助升高的增長(zhǎng)的，所以一般情況下建議可以通過以上的幾種運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
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