什么是健身運(yùn)動(dòng)
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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健身運(yùn)動(dòng)就是一項(xiàng)通過(guò)投手或者是利用各種器械，運(yùn)用專門(mén)的動(dòng)作方式和方法進(jìn)行鍛煉，來(lái)起到發(fā)達(dá)肌肉，增長(zhǎng)體力，改善形體和陶冶情操的作用。
主要就是可以有效的改變?nèi)梭w的健康水平，提高心肺的功能，同時(shí)還可以起到增強(qiáng)肌肉、增長(zhǎng)體力的作用。
但是如果運(yùn)動(dòng)太多或者是太少，同樣的會(huì)損傷到體力，所以必須要在專業(yè)的健身教練指導(dǎo)下進(jìn)行健身活動(dòng)。健身活動(dòng)包括了一些健美操、形體操、韻律操等等。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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