亞健康如何調(diào)理
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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亞健康調(diào)理的方法主要就是要改變不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，平時(shí)主要就是注意不要過度的熬夜，要保證充足的休息和睡眠。
同時(shí)也要注意保證良好的情緒，不要精神壓力太大，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的精神狀態(tài)，同時(shí)要學(xué)會(huì)放松情緒。
同時(shí)飲食上也要注意，不能吃任何酸辣刺激性的食物，也不要暴飲暴食，不要吃一些太油膩性的食物，盡量少量多餐，才有利于亞健康的恢復(fù)。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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亞健康怎么調(diào)理
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什么是亞健康？亞健康是不是?。?/strong>
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