例假可以練瑜伽嗎
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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女性在月經(jīng)來潮期間，通常可以練瑜伽。因?yàn)殍べさ膭幼鞅容^輕柔，不會對月經(jīng)血的排出，造成太大的不良影響。所以，如果女性在月經(jīng)來潮后，沒有嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀，就可以正常練瑜伽，只是練瑜伽的時(shí)間不能夠太久。
雖然在月經(jīng)期可以適當(dāng)練瑜伽，也可以適當(dāng)散步，但不建議做其他劇烈運(yùn)動。既不建議劇烈跑步，也不建議打籃球，或者是打羽毛球，而是應(yīng)該盡量休息。
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