瘦肚子有效的方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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瘦肚子最有效的方法主要就是要做一些有利于瘦肚子的一些運(yùn)動鍛煉方法，比方說經(jīng)常進(jìn)行仰臥起坐或者是進(jìn)行俯臥撐的練習(xí)，同時也可以多轉(zhuǎn)一些呼啦圈或者進(jìn)行跳繩游泳等方法鍛煉。
有利于讓腹部的肌肉變得更結(jié)實，同時一定要嚴(yán)格控制好飲食的情況，也就是盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果。
不要吃任何油膩性的食物也要少吃一些肉類，可以適當(dāng)?shù)目刂坪蔑嬍车目偀崃?，就有利于減小肚子。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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