為什么有些人睡5個(gè)小時(shí)就可以?
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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一般正常成人的睡眠時(shí)間為六小時(shí)至八小時(shí)最佳，如果睡眠時(shí)間超過(guò)八小時(shí)，屬于睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，短于六小時(shí)，屬于睡眠時(shí)間過(guò)短。睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)和過(guò)短均可能會(huì)對(duì)腦細(xì)胞不利。
有些人可能習(xí)慣睡眠時(shí)間短，習(xí)慣成自然，患者可能會(huì)不出現(xiàn)一些不適的癥狀表現(xiàn)，但是長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足時(shí)，可能會(huì)引起腦細(xì)胞功能障礙，引起記憶力下降和認(rèn)知功能障礙，所以平時(shí)要盡量保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。
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