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睡覺腦子里不停想事情

石德全
石德全 主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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這種情況考慮和神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,還會(huì)伴有早醒多夢(mèng)等情況。

建議睡前避免服用可樂,咖啡,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯,飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài),可以用谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理

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