每天只能睡5一6個小時
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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事實上，每天只能睡五六個小時，睡眠時間相對較短。一般來說，正常睡眠應(yīng)該保證在8~9小時之間，所以可能會更好。所以，你應(yīng)該注意睡眠障礙的問題。
你可以考慮使用一些鎮(zhèn)定劑，如有失眠、多夢癥狀，建議夜間睡前服用安神補腦液或復(fù)方酸棗仁膠囊。另外，白天要注意多鍛煉身體，這也有幫助睡眠。每天睡眠時間長達五六個小時，容易導致神經(jīng)衰弱或頭痛等相關(guān)臨床癥狀。
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