睡的早醒的早怎么回事
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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多數(shù)情況這是正常的生理現(xiàn)象。清晨醒來，如果保證睡眠時(shí)間在6小時(shí)左右，就不會(huì)影響白天的精神活動(dòng)。通常，早醒有以下幾點(diǎn)原因。首先，多見于老年人。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的睡眠時(shí)間逐漸減少。它主要與老年人的新陳代謝下降和大腦退化有關(guān)。
有些人晝夜節(jié)律在夜間或更早提前，主要與長(zhǎng)期喝茶、咖啡因攝入過多、白天活動(dòng)減少、工作和休息不規(guī)律、或患慢性病、情緒焦慮、抑郁等有關(guān)因素。早起也能看到有些人睡得太早，主要是體力勞動(dòng)者。
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