半夜兩三點(diǎn)醒怎樣調(diào)理
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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半夜兩三點(diǎn)醒，應(yīng)分析引起的原因，進(jìn)行相應(yīng)的治療，由神經(jīng)衰弱引起時(shí)，一般首選物理調(diào)節(jié)的方法，比如囑咐患者適當(dāng)鍛煉，適當(dāng)參加一些戶運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時(shí)睡眠，起床不熬夜。
避免睡前喝咖啡和濃茶，可以在睡前做一些有氧運(yùn)動(dòng)，喝一杯熱牛奶，用熱水泡一下腳，聽一些緩和的音樂，可能會(huì)改善 ，患者如果有抑郁癥時(shí)，也可引起患者同時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)情緒低落，對(duì)任何事物不感興趣，也可以出現(xiàn)頭暈，頭脹等各種癥狀，主要是抗抑郁治療。
更年期的患者也可以出現(xiàn)，主要是內(nèi)分泌功能紊亂，引起首先要讓患者適當(dāng)鍛煉，必要時(shí)應(yīng)用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，嚴(yán)重時(shí)也可以考慮小劑量的鎮(zhèn)靜藥。
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