為啥越睡越困越累
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果睡得越多，就越累，一般的考慮是你通常疲勞過度了。如果累到一定程度就會導(dǎo)致植物功能紊亂，睡得越多就越困。失眠時(shí)間過長會導(dǎo)致生物鐘紊亂，所以更容易疲勞。長時(shí)間睡眠也會影響血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力等癥狀。
建議平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，保證每天8小時(shí)的充足睡眠，不要經(jīng)常熬夜。另外，要及時(shí)補(bǔ)充蔬果，可以緩解。平時(shí)建議及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科檢查，及時(shí)到醫(yī)院按摩。
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