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晚上不知道有沒有睡著是怎么回事

石德全
石德全 主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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這是因?yàn)椴∪说乃咛p,或者在晚上的睡眠時(shí)間有太多的淺睡眠。正常睡眠分為深睡眠和淺睡眠,每晚4~5次。如果處于深度睡眠階段,對(duì)睡眠沒有印象,也不會(huì)做夢(mèng),醒來后會(huì)感覺好些。

如果常處于淺睡眠階段,可能會(huì)做很多夢(mèng),有睡眠的記憶,而且很容易醒來。醒來后也會(huì)再次入睡,但這會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差和睡眠不足。而且每次醒來都會(huì)有記憶,這會(huì)造成一種錯(cuò)覺,他們常常整晚都沒睡著。

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