懷孕幾個月吃核桃對寶寶大腦發(fā)育好
在整個懷孕期間吃核桃等堅果類食物,對寶寶的大腦發(fā)育都是有好處的。一般來說可以選擇在三個月以后適當?shù)某院颂遥瑧言?~4個月左右是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快的時期。
核桃中富含豐富的不飽和脂肪酸,還有抗氧化的作用,能夠促進胎兒的腦部發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育,也可以促進智力發(fā)育。同時在孕期吃核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收,能夠預防妊娠糖尿病以及高血壓等等。
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