減脂每天需消耗多少卡
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肖勝偉 主任醫(yī)師
鄭州大學附屬洛陽中心醫(yī)院 小兒科
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減脂每天需要消耗多少卡是不能完全準確的確定的。因為每個人的身體體質(zhì)，以及身體的脂肪燃燒都是不同的，同時減脂的效果也會存在一定的差異，具體需消耗多少卡可以根據(jù)自身情況確定。
建議在進行減脂的時候要選擇合理運動減肥，不要進行過度的減脂。如果過度減脂對身體是會有傷害的，比如每天可以進行慢跑、爬樓梯、騎單車等，都是可以起到減脂的，而且效果也是不錯的。同時在減脂的時候也要注意控制好飲食，盡量以清淡的食物為主，禁食油膩的食物。
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