半夜3一5點(diǎn)醒怎么回事
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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出現(xiàn)這種情況屬于早醒，早醒也屬于睡眠障礙的一種類(lèi)型，對(duì)患者白天的工作和學(xué)習(xí)影響比較大。
早醒最常見(jiàn)的原因是心理性原因引起，患者精神過(guò)于緊張、思想負(fù)擔(dān)比較重、壓力較大，所以可以出現(xiàn)早醒的臨床表現(xiàn)。也有些患者可能與不恰當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣有關(guān)系，比如白天睡眠過(guò)多或者是白天大量的喝茶、喝咖啡也可以出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)。
建議患者要放松心情，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
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早醒的治療方法
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治療早醒的方法
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