一天不睡覺如何保持第二天有精神
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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主要還是通過休息和睡眠保證第2天的精力。如果前一天晚上休息不好或者沒有休息，那么第2天可以通過飲用提神的飲料來使自己保持精力和清醒的狀態(tài)，例如喝咖啡和茶水。
但是需要說明的是，咖啡和茶水只能短時間保持精力，不可能一整天都保持旺盛的精力。因此，晚上一定要休息好，否則第2天依靠飲用咖啡或者茶水保持精力是有損身體健康的。
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