跑步手臂怎么擺
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湯大緯 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果是正常的成年人在跑步的過程當(dāng)中，手臂的擺動，應(yīng)該來說出現(xiàn)左右交替的現(xiàn)象，也就是說出現(xiàn)交叉擺動這種情況的發(fā)生是是符合身體的擺動幅度以及身體的調(diào)節(jié)的。
如果是邁右腿，應(yīng)該來首說是擺動左手，如果是邁左腿，是擺動右手，所以說這兩個正好是交叉相反的作用的，這樣才符合人在運動當(dāng)中跑步的一個最基本的基礎(chǔ)運動的一個道理。
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跑步機跑步傷膝蓋嗎
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