經(jīng)常跑步能長(zhǎng)高嗎
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
經(jīng)常跑步是有利于促進(jìn)身高增長(zhǎng)的，但并不是說(shuō)就一定會(huì)長(zhǎng)高。身高的多少和遺傳以及運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)和營(yíng)養(yǎng)等各個(gè)方面都有一定的關(guān)系。
通常在青春期發(fā)育的時(shí)候，身高增長(zhǎng)是比較迅速的，這個(gè)階段一定要注意經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)也要保證充足的休息和睡眠，同時(shí)飲食上可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}比較高的食物，有利于促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育情況，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
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