跑步半個(gè)月體重沒變
跑步半個(gè)月體重沒有變化，這很正常，跑步是有氧的運(yùn)動(dòng)，主要是鍛煉心肺的功能，如果強(qiáng)度不大，體重可以沒有任何的變化?？梢赃M(jìn)行以下處理，有可能減輕體重。
第一，可以適當(dāng)增加跑步的強(qiáng)度，能夠減脂。
第二，要進(jìn)行飲食調(diào)整，患者需要低糖飲食、低脂肪飲食，多吃蔬菜和水果，多吃含蛋白豐富的食物。
此外，患者可以做一些減脂的運(yùn)動(dòng)，比如開合跳、高抬腿等等，對(duì)減輕體重有一定的作用。
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛
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早晨跑步好還是晚上跑步好
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若
主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌
副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步對(duì)膝蓋有損傷嗎
王海彬
主任醫(yī)師
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西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 普通外科
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)上跑步會(huì)傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動(dòng)，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
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