健身后跑步肌肉會流失
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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健身之后，這樣在進行跑步，則可能會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)流失的情況。因為患者健身之后，全身各個部位的肌肉含量明顯大于脂肪含量，而這時，在跑步的情況下體內(nèi)脂肪就是不足夠用來消耗，所以就會消耗自己的肌肉，這樣就會使健身所得到的肌肉出現(xiàn)流失的情況。
建議可以在健身之后適當(dāng)?shù)倪M行跑步，但是不能過度的跑步，這樣就可以有效的來避免肌肉流失的現(xiàn)象。
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