20公里跑步標(biāo)準(zhǔn)時間
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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20公里跑步的標(biāo)準(zhǔn)時間并沒有特定的限制，這時則應(yīng)該根據(jù)患者的具體情況來進(jìn)行分析，一般情況下，20公里跑步至少需要五小時左右，所以建議患者如果需要跑步20公里，一定要做好自己的充分準(zhǔn)備，體力準(zhǔn)備。
患者平時一定要多加強(qiáng)跑步鍛煉，這樣子可以很好的來幫助跑步20公里的癥狀的減輕，如果患者從來沒有參加過跑步運(yùn)動而突然參加20公里跑步，這時肯定是跑不下來的。
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