無器械大腿肌肉怎么練
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果沒有鍛煉腿部肌肉的力量的機器，這時想要鍛煉自己的腿部肌肉，則建議可以采用深蹲的鍛煉方式來鍛煉自己的大腿肌肉。另外也可以采用登山跑的變動方式，這樣也可以很好的來幫助腿部肌肉的。
所以建議患者沒有器械，照樣可以鍛煉出大腿的肌肉力量。建議患者平時在鍛煉的時候一定要循序漸進，不能操之過急，而且也要持之以恒，不能半途而廢。這樣才可以很好的幫助這種大腿肌肉力量的鍛煉，從而可以有效的來幫助大腿肌肉力量的增加。
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