6公里跑步要多長(zhǎng)時(shí)間
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果患者進(jìn)行六公里跑步，這時(shí)跑步的時(shí)間應(yīng)該和自己跑步的速度具有很大的關(guān)系。一般情況下，六公里跑步至少需要一小時(shí)左右，因?yàn)檫@種較長(zhǎng)的跑步距離可能會(huì)導(dǎo)致患者后期跑步的速度越來越慢，這樣就會(huì)導(dǎo)致時(shí)間比較延長(zhǎng)。
建議患者如果進(jìn)行這種長(zhǎng)距離的跑步之前一定要做好充分的準(zhǔn)備，比如熱身準(zhǔn)備以及體能的補(bǔ)充，這樣就可以很好的幫助，跑步長(zhǎng)距離的完成以及降低跑步帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
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