練完瑜伽可以跑步嗎
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湯大緯 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果是正常的成年人練過瑜伽以后，一般情況下來說，適當?shù)呐懿绞峭耆梢缘?，所以說不需要過于緊張的。但是，在跑步的過程當中，一定要注意自己的頻率，以及活動量。
如果感覺自己比較勞累的話，最好就不要再選擇進行跑步了。因為跑步超過自己的負荷以后容易對身體造成損傷的，比如說局部的肌肉損傷或者是身體關(guān)節(jié)部位的滑膜損傷等等，所以說自己要感覺比較適宜，這種情況的話是最好的。如果比較勞累，建議還是要多注意休息。
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