每天跑步5公里的危害
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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每天跑步五公里，這時一般是沒有什么危害的，因為這種每天規(guī)律的跑步五公里是具有非常好的好處?？梢院芎玫母纳苹颊叩捏w質(zhì)，增強(qiáng)患者的抵抗力以及鍛煉患者的綜合能力，肌肉的平衡力。
也可以很好的鍛煉患者的意志力，所以這時每天進(jìn)行五公里跑步是沒有太大危害的。但是如果患者跑步則可能會損傷自己的膝關(guān)節(jié)，這時則建議在跑步前一定要做好膝關(guān)節(jié)的熱身活動，這樣則可以很好的來降低對膝關(guān)節(jié)的危害。
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
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跑步機(jī)上跑步會傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
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