怎么練跑步速度和體力
-
-
湯大緯 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
查看其他語音
如果是正常的跑步，或者是運(yùn)動員在跑步的時候要鍛煉自己的速度和耐力，一般情況下來說就是跑步的速度稍微要快一些，而且跑步的時間要逐漸出現(xiàn)延長，這樣的話長時間的鍛煉以后有可能會提高跑步的速度以及自己的耐力的。
但是這個也不是絕對的，有可能通過系統(tǒng)的鍛煉會有所增加的。建議最好在當(dāng)?shù)卣?guī)教練的指導(dǎo)下來進(jìn)行跑步和鍛煉，這樣可以增加自己的跑步速度和自己在跑步過程當(dāng)中的耐受力。
-
-
跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛
副主任醫(yī)師
-
-
早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌
副主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)跑步對膝蓋有損傷嗎
王海彬
主任醫(yī)師
-
-
泰州市中醫(yī)院 普外科
擅長： 普通外科各類疾病...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 普外科
擅長： 他擅長處理普通外...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長乳癌、胃癌、...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長泌尿系統(tǒng)、甲...
-
-
陜西省婦幼保健院 普外科
擅長： 擅長小兒外科的臨...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長泌尿外科各種...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長乳腺癌、結(jié)腸...
-
-
陜西省婦幼保健院 普外科
擅長： 對小兒外科常見病...
-
-
跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
-
-
在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見的運(yùn)動項目之一，平時適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
-
-
跑步機(jī)上跑步會傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號