原地跑步可以達(dá)到鍛煉效果嗎
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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原地跑步，當(dāng)然可以達(dá)到鍛煉的效果。雖然效果并沒有正常跑步好，但也可以起到比較好的效果的。可以通過這種原地跑步的鍛煉方式，來鍛煉自己的腿部力量，以及可以鍛煉自身的耐受力。同時(shí)， 原地跑步也可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，因此，可以起到非常好的鍛煉效果。
所以，建議患者可以采用原地跑步的鍛煉方式，但是，最好還是采用正常的跑步形式來進(jìn)行跑步鍛煉。
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