跑步機(jī)速度8是慢跑嗎
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湯大緯 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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在正常人鍛煉當(dāng)中，如果使用跑步機(jī)來進(jìn)行跑步鍛煉，跑步機(jī)速度顯示8，應(yīng)該來說是屬于慢跑的一種方式的。這種慢跑的方式應(yīng)該來說是屬于一個(gè)無氧運(yùn)動(dòng)的。
在正常的人體消耗氧氣的過程當(dāng)中，可以降低心肌的耗氧量。應(yīng)該來說對(duì)人體是有一定的好處的，但是在跑步的過程當(dāng)中要根據(jù)自身的條件來判斷出來跑步的時(shí)間以及跑步的頻率，感覺自己不要太過于勞累即可。
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛
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早晨跑步好還是晚上跑步好
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
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跑步機(jī)跑步對(duì)膝蓋有損傷嗎
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)上跑步會(huì)傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動(dòng)，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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